可是我没有再压抑这样的情绪，开心的不开心的，我都让它们有正常的宣泄管道
甚至夸张了些，也okay
因为压抑了21年，我也该有宣泄的时候
在冯以量的文章里看见这篇，短短的文字让赚了我不少眼泪
所以我把文章copy来了这里，除了希望可以跟你们分享
更重要，我要为自己留下一份拷贝，能量低时看回这篇文章
如果你看不懂，对不起闷坏你了，也恭喜你，你很幸福，愿你一直幸福下去
如果你看懂，却不明白我为何会流泪，那也恭喜你，你是幸福的，只是请原谅我的情感泛滥
如果你看懂得不只是这篇文章，还有我的情绪，那我祝福你，深深地祝福你，我们会活得更好
《一个功能不良的家庭》
当爸爸不再是爸爸，
当妈妈不再是妈妈，
孩子是无法成为孩子的。
孙子更无法成为孙子。
可是，这一个家还是一个家。
是一个让大家都活得不快乐的家。
有些孙子成为妈妈。
有些妈妈成为孩子。
有些爸爸成为孙子。
是可笑，却又是这么真实。
一个功能不良的家庭，
不可能只有一个家庭成员受伤。
它是一群又一群的家庭成员们都受伤。
而各自都活得像个受害者。
而各自一旦被了解，都可以哭泣得像个泪人。
可是，各自都不能袒露自己的脆弱。
唯有带着钢盔在这个家庭继续生存下去。
这是一个一代传一代的累积而成的文化。
你是找不到源头的。你也无法找到那个终点。
它就是会一代传一代下去。
同时，你会发现：当他们各自去找配偶的时候，
都会找到类似像自己的家人（父亲或者母亲）来成为他们的配偶。
然后让这样的文化，一代又一代传下去。
各自的需求，都不被满足。
各自的责任，都有被推卸。（或被加重）。
各自的角色，都全被否决。（或被夸大）。
你需要接受一个事实：
你是永远无法走出这个家庭的。
你的血，和他们的血，是流着同样的血。
不管你逃得多远，你永远都是他们一分子。
你需要分清楚有些事情你可以改变。
有些事情是你无法改变的。
那么，你才能走出这个家庭所带来的诅咒。
你无法改变你的家人的想法，可是你可以改变你自己的想法。
你无法改变他们如何和你互动，可是你可以改变你如何和他们互动。
你无法要求他们配合你，可是你可以选择如何适当地做出配合。
背后的观念就是：“拒绝做一个受害者。”
你必须要先说服你自己要拒绝做一个受害者。
要完成这一个功课。
它必须涉入三个步骤。
住在这个家。
离开这个家。
再回到这个家。
每一次都需要不断地重复去做。
住在这个家。
离开这个家。
再回到这个家。
一直到你发现你每一次和他们的互动，慢慢转换。
每一次的离开家，都去增强你的能量。
去学习。去增进自己。去开拓自己的思维。
而让每一次的回到家，都允许自己可能会面对剥削你能量的状况。
去体验。去挑战自己。去接受自己每一次都有不同的应对方式。
而不是一味重复又重复那一成不变的回应。
（来来去去一定都是那些旧模式的应对。不是讨好、就是指责，然后变成一个受害者。）
你必须要告诉自己：“我不要成为受害者。我有自己的道路。我相信值得拥有更美好的生命。”
然后，要不断允许自己一次又一次的失败。
允许自己可能只因对方一个眼神、一句话、一个冷漠的表情，
就可以让你的能量完全给剥削。
允许自己如此失败、如此脆弱。
允许自己伤痕累累离开这个家。
然后再继续寻找能量。
又再回到这个家。
在生命大起大落的游戏里，如果还可以沉得住气的人，
他／她一定可以成为生命大师。
继续：
住在这个家。
离开这个家。
再回到这个家。
直到有一天，
你慢慢会发现，
你始终还是会被他们影响。
可是一旦你离开他们，他们不会再住在你心里。
你开始感受到自在感。
你不见得会快乐，可是你开始感觉到自在感。
直到有一天，你发现你会对这些不可理喻的事情而发笑。
你发现，你可以开始不那么被影响了。
你发现你心中的喜悦感，越来越多了。
你外在的世界，可能不见得会多了一些什么。
可是你知道你的内在世界，自在、喜悦、宁静。
而且你随时准备被受伤的事情会继续发生。
你不再恐惧或者不再愤怒那些不良功能家庭里头所发生的事情。
你的内在世界，让你脸上多了一份轻松、多了一份自在。
这个时候，你可以开始改变你的家人了。
不是你的言教。
言教永远都无法改变身边的人。
而是你的身教。
你宁静得让他们开始好奇你：你是如何办得到的。
你在你的内在世界里，打碎了家庭的诅咒。
现在是时候，让他们也在他们的内在世界里，打碎这个家庭的诅咒。
你知道你永远无法要求完美。
可是你自己即使不完美，
你内在对所有的外在突变都可以包容、都可以用关爱的方式来看待。
你如果完全不知道我在说什么，是因为你没有经历这些。恭喜你。你是幸福的。
如果你知道我在说什么，可是却又有一些部分不知道我在说什么，甚至不相信我说的，是因为你还没有走过这个过程。
如果你完全知道我在说什么，也全部经历我所说的，恭喜你。
让我给你一个鞠躬。你值得我给你一个深深的祝福鞠躬。
祝福你。
以量
摘自http://yiliang-room.blogspot.com/2010/12/blog-post_17.html
